نبض تحت السيطرة؟ كيف ولماذا قياس النبض في الحركة

ظهر الآن عدد كبير جدًا من مجموعة متنوعة من الأدوات القابلة للارتداء لقياس معدل ضربات القلب في السوق. لفهم ما هو الفرق الأساسي بينهما ، ولأي غرض يناسب جهاز واحد بشكل أفضل ، ولأي غرض آخر ، يصبح مهمة غير تافهة للغاية.



سنحاول وصف الميزات التقنية الرئيسية التي تحدد وظائف جهاز مراقبة معدل ضربات القلب بحيث لا يدفع المستخدم غير الخاضع للدفع الزائد لجهاز لديه وظائف مفرطة ،أو لم يكن يأمل في حل المهام التي لا يستطيع القيام بها بجهاز بسيط.

لذلك ، على الرغم من مجموعة متنوعة من الشركات المصنعة والنماذج ، يمكن تقسيم جميع أجهزة قياس معدل ضربات القلب تقريبًا إلى ميزتين رئيسيتين:
- التكنولوجيا المستخدمة لقياس معدل ضربات القلب ؛
- بروتوكول نقل البيانات اللاسلكي المستخدم ؛

العامل المحدد من حيث الدقة والجودة والراحة لقياس النبض هو التكنولوجيا المستخدمة في ذلك.
في الواقع ، تم العثور على المراجعة الوحيدة لتقنيات قياس معدل ضربات القلب في Runet فقط في geektimes ( الأوقات و اثنين) ، التي لم تعد مفاجأة ، بل أصبحت القاعدة. لا يمكن استخدام جميع التقنيات الممكنة للأجهزة المحمولة الموصوفة من قبلنا ، لذلك نعتبر اثنين فقط:

تخطيط كهربية القلب - تسجيل التغييرات في المجالات الكهربائية التي تحدث أثناء عمل القلب ، من أجل تحديد الاختلافات المحتملة ، من الضروري قياس نقطتين على الأقل من الجسم ، إذا أمكن بعيدًا عن بعضهما البعض صديق



تظهر الأشكال نوعين من هذه الأجهزة ، على الرغم من الاختلافات الخارجية ، وتقنية القياس ، وبالتالي الدقة ، قريبة.

التصوير الطبقي- قياس معدل ضربات القلب بناءً على تسجيل التغيرات في الحجم في عضو مملوء بالدم (عادة في الأوعية الدموية). يمكن قياس موجة النبض الناشئة في هذه الحالة باستخدام طرق ميكانيكية أو بصرية أو مقاومة (قطب كهربائي). بالنسبة للأجهزة المحمولة ، يتم استخدام تخطيط التحجم البصري تقريبًا تقريبًا - التصوير الضوئي.



يلخص الجدول الخصائص الرئيسية لكل من تقنيات قياس النبض:

معامل	إشارة القلب والكهرباء (قياس نقطتين)	تصوير تحجيم الصور
فوائد	دقة عالية	راحة الاستخدام
سلبيات	إزعاج الاستخدام / الحاجة إلى استبدال الشريط بجهات اتصال (يعتمد على الشركة المصنعة وكثافة الاستخدام: في شهر ... سنة)	/ , , ( ),
	/	/ «for fun» /

للتأكد من أن معدل ضربات القلب المستلم لا يبقى في مستشعر معدل ضربات القلب ، ولكن يمكن عرضه في الوقت الفعلي للمستخدم ، من الضروري توفير نقل البيانات لاسلكيًا من المستشعر إلى جهاز عرض المعلومات ، أو من المستشعر المدمج + جهاز تعقب الساعة / اللياقة البدنية إلى جهاز كمبيوتر لمزيد من التحليل.
الآن ، تستخدم جميع المستشعرات الحديثة تقريبًا واحدة من اثنين أو كليهما ، تقنيات نقل البيانات في وقت واحد:

Bluetooth / Bluetooth 4.0 BLE هو بروتوكول نقل بيانات لاسلكي يستخدم في عدد كبير من الأجهزة لنقل البيانات بين الأجهزة أو مزامنتها مع جهاز كمبيوتر.

نملة / نملة +- بروتوكول نقل بيانات لاسلكي متخصص مصمم خصيصًا لتبادل البيانات بين الأجهزة المصممة للرياضة / الصحة.
يسرد الجدول الاختلافات الرئيسية بين كل تقنية.

بروتوكول نقل البيانات	بلوتوث 4.0 (بليه)	ANT / ANT +
فوائد	بروتوكول واسع النطاق / مفتوح	استهلاك طاقة منخفض / دعم طوبولوجيا الاتصال المعقدة
سلبيات	استهلاك عالي للطاقة	البروتوكول الخاص (Dynastream-Garmin)
منطقة التطبيق	دمج مستشعرات معدل ضربات القلب من الشركات المصنعة لجهات خارجية ، مع عدد كبير من طرازات الهواتف الذكية / الساعات ، إلخ.	تكامل أجهزة الاستشعار المتخصصة مع الأجهزة قيد التشغيل ( Polar / Garmin / Suunto ، إلخ) وبعض الهواتف الذكية (أحدث طرازات Sony / Samsung ، إلخ.)

الآن ، تقديم قدرات كل تقنية من حيث قياس النبض ونقل البيانات ، يبقى فقط تحديد ما يتم تنفيذه بالضبط في الجهاز الذي أعجبك في التصميم ، أو في وجود بعض الميزات الإضافية.
نظرًا لأن جميع الأجهزة يجب أن تكون مدرجة لفترة طويلة جدًا وأن التكرار في شكل أجهزة متطابقة تقريبًا من شركات مصنعة مختلفة أمر لا مفر منه ، في الجدول النهائي ، فإننا نذكر بعض النماذج الأكثر شيوعًا والأصلي للأجهزة:

جهاز	رصد معدل ضربات القلب Runtastic	مراقب معدل ضربات القلب من Garmin	جبرا نبض الرياضة	ميو ألفا 2
ظهور الجهاز
وصف الجهاز	Runtastic	إدارة الموارد البشرية للغارمين	جبرا نبض الرياضة	ميو ألفا 2
تقنية معدل ضربات القلب	إشارة القلب الكهربائية	إشارة القلب الكهربائية	تصوير تحجيم الصور	تصوير تحجيم الصور
تكنولوجيا نقل البيانات	بلوتوث 4.0	نملة +	بلوتوث 4.0	بلوتوث 4.0
	—	GARMIN Forerunner	+
	/ (Runtastic, Endomodo ..)	/ / Garmin,	/ «for fun» /	/
	1-2	2-3	5	20… 24
	90..110 USD	130..150 USD	210..230 USD	200..220 USD

بعد النظر إلى الطاولة ، من السهل الاختيار بناءً على الأغراض التي تم شراء جهاز مراقبة معدل ضربات القلب من أجلها.

إذا كنت تريد أن تفهم مبدئيًا ما هو النبض ، وكيف يتغير خلال النهار ، أو أثناء الرياضة ، يتعلم إدارة الحمل وفقًا لمعدل ضربات القلب ، يمكنك تجربة أبسط حزام Runtastic ، والذي سيوفر لك إجابات على هذه الأسئلة ، و سيسمح لك ببدء تجميع تاريخ وظائفك.

إذا كنت تعلم على وجه اليقين أنه بمرور الوقت ستستخدم قراءات جهاز مراقبة معدل ضربات القلب أكثر وأكثر ، وفي المستقبل القريب ستنتقل إلى استخدام أجهزة تشغيل خاصة تعرض جميع إحصائيات التمرين (ليس فقط معدل ضربات القلب ، ولكن أيضًا سرعة / سرعة / وقت / مسافة ، وما إلى ذلك) على الشاشة ساعات ، اختيارك للخطوة الأولى: جهاز استشعار معدل ضربات القلب من أحد القادةGarmin / Polar / Suunto .
في البداية ، يمكن استخدامه مع أحد التطبيقات التي تعمل على الهاتف الذكي ، وإذا لزم الأمر ، يمكنك شراء جهاز كامل للتحكم في عملية التدريب ، على سبيل المثال ، Garmin 910XT / Polar RCX5 / Suunto Ambit 3 ،

يجب أن نفكر أيضًا في سماعات الرأس الفريدة حاليًا ، Jabra Sport Pulse .
بفضل تطوير جودة المستشعرات التي تعتمد على تقنية التصوير الضوئي التنفسي لقياس النبض ، أصبح من الممكن دمج هذا المستشعر البصري في سماعة الأذن وقياس النبض مباشرة داخل الأذن.

نظرًا للدمج اللاسلكي لسماعات الرأس مع الهاتف ، نحصل على مستشعر معدل ضربات القلب صغير الحجم ومريح وسماعات رأس عالية الجودة تعمل بدون أسلاك إضافية وأجهزة إضافية لقياس معدل ضربات القلب.
بالنسبة لأولئك الذين اعتادوا على الجري مع الموسيقى ، فإن هذا الحل سيكون الآن الأكثر ملاءمة وأصالة.

ميزة إضافية للجهاز هي القدرة على توصيله في وقت واحد بعدة أجهزة في وقت واحد - على سبيل المثال ، إلى هاتف ذكي أو مشغل ، لتشغيل الموسيقى ، وإلى ساعة ذكية أو جهاز قيد التشغيل ، لنقل قراءات معدل ضربات القلب.

ميو ألفا 2- هذا المشروع مع Kickstarter ، جعل ما بدا حتى وقت قريب ليس قريبًا جدًا - لاستخدام مستشعر ضوئي صغير لقياس معدل ضربات القلب مباشرة على الذراع. هو الأنسب لأولئك الذين يرغبون في مشاهدة نبضهم طوال اليوم ، وليس فقط في فترات تدريب معينة ، بالإضافة إلى ذلك ، يبدو النموذج الجديد حديثًا وجميلًا ، ويمكن استخدامه جيدًا كساعة ذكية ، مع وظيفة إضافية لا يمكن للأشخاص الأذكياء لعبها ساعات من عمالقة الصناعة.

نأمل أن تكون المعلومات مفيدة لك وستسمح لك بالاختيار الصحيح.

تحديث:وفقًا لتعليقات المستخدمين المباشرين ، تم توضيح صياغة النص ووجد أن بروتوكول نقل البيانات الذي تستخدمه Polar ليس ANT / ANT + ، وأن أحدث طرازات أجهزة الاستشعار فقط تدعم BT. تستخدم أجهزة الاستشعار القطبية الأخرى بروتوكولات نقل البيانات الخاصة بها ، على الرغم من أنها تستخدم نفس نطاق التردد.