Pulso bajo control? Cómo y por qué medir el pulso en movimiento

Ahora, una gran cantidad de una variedad de dispositivos portátiles para medir la frecuencia cardíaca ha aparecido en el mercado. Para comprender cuál es la diferencia fundamental entre ellos y para qué propósito un dispositivo es más adecuado, y para qué otro, se convierte en una tarea muy poco trivial.



Intentaremos describir las principales características técnicas que determinan la funcionalidad del monitor de frecuencia cardíaca para que un usuario no capacitado no pague de más por un dispositivo con una funcionalidad excesiva,o no esperaba resolver tareas que no podía hacer con un dispositivo simple.

Entonces, a pesar de la amplia variedad de fabricantes y modelos, prácticamente todos los dispositivos para medir la frecuencia cardíaca se pueden dividir en un par de características principales:
- la tecnología utilizada para medir la frecuencia cardíaca;
- protocolo de transferencia de datos inalámbrico utilizado;

El factor determinante en términos de precisión, calidad y conveniencia de la medición del pulso es, por supuesto, la tecnología utilizada para esto.
De hecho, la única revisión de tecnologías para medir el pulso en runet se encontró solo en geektimes ( uno y dos), que ya no sorprende, sino que se convierte en la regla. No todas las tecnologías posibles se pueden utilizar para los dispositivos móviles descritos por nosotros, por lo tanto, consideramos solo dos:

Electrocardiografía : registro de los cambios en los campos eléctricos que ocurren durante el trabajo del corazón, para identificar posibles diferencias, es necesario medir al menos dos puntos del cuerpo, si es posible, alejados uno del otro amigo



Las figuras muestran dos tipos de tales dispositivos, a pesar de las diferencias externas, la tecnología de medición y, en consecuencia, la precisión, están cerca.

Pletismografía- Medición de la frecuencia cardíaca basada en los cambios de volumen registrados en un órgano lleno de sangre (generalmente en los vasos sanguíneos). La onda de pulso que surge en este caso puede medirse utilizando métodos mecánicos, ópticos o de impedancia (electrodo). Para dispositivos móviles, la pletismografía óptica se usa casi exclusivamente: fotopletismografía.



La tabla resume las características principales de cada una de las tecnologías de medición de pulso:

Parámetro	Señal electrocardiográfica (medición de dos puntos)	Foto pletismografía
Beneficios	Alta precisión	La conveniencia de uso
desventajas	Inconveniencia de uso / Necesidad de reemplazar la correa con contactos (depende del fabricante y la intensidad de uso: en un mes ... año)	/ , , ( ),
	/	/ «for fun» /

Para garantizar que la frecuencia cardíaca recibida no permanezca en el sensor de frecuencia cardíaca, sino que se pueda mostrar en tiempo real al usuario, es necesario proporcionar transmisión inalámbrica de datos desde el sensor al dispositivo de visualización de información, o desde el dispositivo combinado de sensor + reloj / rastreador de actividad física a una computadora para un análisis más detallado.
Ahora, prácticamente todos los sensores modernos usan una o dos tecnologías de transferencia de datos a la vez:

Bluetooth / Bluetooth 4.0 BLE es un protocolo de transferencia de datos inalámbrico que se utiliza en una gran cantidad de dispositivos para transferir datos entre dispositivos o sincronizarlos con una computadora.

Ant / Ant +- Un protocolo de transferencia de datos inalámbrico especializado diseñado específicamente para el intercambio de datos entre dispositivos diseñados para deportes / salud.
La tabla enumera las principales diferencias entre cada tecnología.

Protocolo de transferencia de datos	Bluetooth 4.0 (BLE)	ANT / ANT +
Beneficios	Protocolo generalizado / abierto	Bajo consumo de energía / Soporte para topologías de conexión complejas
desventajas	Alto consumo de energía	Protocolo privado (Dynastream-Garmin)
Área de aplicación	Integración de sensores de frecuencia cardíaca de terceros, con una gran cantidad de modelos de teléfonos inteligentes / relojes, etc.	Integración de sensores especializados, con dispositivos en funcionamiento ( Polar / Garmin / Suunto, etc.) y algunos teléfonos inteligentes (últimos modelos Sony / Samsung, etc.)

Ahora, presentando las capacidades de cada tecnología en términos de medición del pulso y transmisión de datos, solo queda determinar qué se implementa exactamente en el dispositivo que le gustó en el diseño, o en presencia de algunas características adicionales.
Dado que todos los dispositivos deben estar en la lista durante demasiado tiempo y las repeticiones en forma de dispositivos casi idénticos de diferentes fabricantes son inevitables, en la tabla final enumeramos solo algunos de los modelos de dispositivos más típicos y originales:

Dispositivo	Monitor de frecuencia cardíaca runtastic	Monitor de frecuencia cardíaca Garmin	Jabra sport pulse	Mio alpha 2
Apariencia del dispositivo
Descripción del aparato	Runtastic	Garmin HRM	Jabra sport pulse	Mio alpha 2
Tecnología de frecuencia cardíaca	Señal electro-cardíaca	Señal electro-cardíaca	Foto pletismografía	Foto pletismografía
Tecnología de transferencia de datos	Bluetooth 4.0	Ant +	Bluetooth 4.0	Bluetooth 4.0
	—	GARMIN Forerunner	+
	/ (Runtastic, Endomodo ..)	/ / Garmin,	/ «for fun» /	/
	1-2	2-3	5	20… 24
	90..110 USD	130..150 USD	210..230 USD	200..220 USD

Después de mirar la tabla, es fácil elegir según los propósitos para los que se compra el monitor de frecuencia cardíaca.

Si quiere comprender en principio qué es un pulso, cómo cambia durante el día o durante los deportes, aprende a manejar la carga de acuerdo con su ritmo cardíaco, puede probar la correa Runtastic más simple , que le dará respuestas a estas preguntas, y le permitirá comenzar a acumular el historial de sus ocupaciones.

Si sabe con certeza que con el tiempo usará las lecturas del monitor de frecuencia cardíaca cada vez más, y en el futuro cercano cambiará al uso de dispositivos especiales para correr que muestran todas las estadísticas del entrenamiento (no solo la frecuencia cardíaca, sino también el ritmo / velocidad / tiempo / distancia, etc.) en la pantalla horas, su elección para el primer paso: un sensor de frecuencia cardíaca de uno de los líderesGarmin / Polar / Suunto .
Inicialmente, se puede usar con una de las aplicaciones en ejecución para un teléfono inteligente y, si es necesario, puede comprar un dispositivo completo para controlar el proceso de entrenamiento, por ejemplo, el Garmin 910XT / Polar RCX5 / Suunto Ambit 3

También deberíamos considerar los auriculares únicos actualmente, Jabra Sport Pulse .
Gracias al desarrollo de la calidad de los sensores basados ​​en la tecnología fotopletismográfica de medición del pulso, fue posible integrar este sensor óptico en el auricular y medir el pulso directamente dentro de la aurícula.

Dada la integración inalámbrica de los auriculares con el teléfono, obtenemos un sensor de frecuencia cardíaca compacto y conveniente y auriculares para correr de alta calidad, sin cables adicionales y dispositivos adicionales para medir la frecuencia cardíaca.
Para aquellos que están acostumbrados a correr con música, esta solución ahora será la más original y conveniente.

Una característica adicional del dispositivo es la capacidad de conectarlo simultáneamente a varios dispositivos a la vez, por ejemplo, a un teléfono inteligente o reproductor, para reproducir música, y a un reloj inteligente o dispositivo en funcionamiento, para transmitir lecturas de frecuencia cardíaca.

Mio alpha 2- Este proyecto con Kickstarter hizo posible lo que hasta hace poco parecía no estar muy cerca del futuro: utilizar un sensor óptico compacto para medir la frecuencia cardíaca directamente en el brazo. Es el más adecuado para aquellos que desean ver su pulso todo el día, y no solo en ciertos períodos de entrenamiento, además, el nuevo modelo se ve moderno y hermoso, y puede usarse como un reloj inteligente, con una función adicional que las personas inteligentes no pueden jugar Relojes de los gigantes de la industria.

Esperamos que la información le sea útil y le permita tomar la decisión correcta.

ACTUALIZAR:Según los comentarios de los usuarios directos, se aclaró la redacción del texto y se descubrió que el protocolo de transferencia de datos utilizado por Polar no es ANT / ANT +, y solo los modelos de sensores más recientes admiten BT. Otros sensores polares usan sus propios protocolos de transferencia de datos, aunque usan el mismo rango de frecuencia.