Impulsion sous contrôle? Comment et pourquoi mesurer le pouls en mouvement

Maintenant, un très grand nombre d'une variété de gadgets portables pour mesurer la fréquence cardiaque est apparu sur le marché. Pour comprendre quelle est la différence fondamentale entre eux, et dans quel but un appareil est mieux adapté, et pour quel autre, cela devient une tâche assez banale.



Nous essaierons de décrire les principales caractéristiques techniques qui déterminent la fonctionnalité du moniteur de fréquence cardiaque afin qu'un utilisateur non formé ne paie pas trop cher un appareil doté de fonctionnalités excessives,ou n'espérait pas résoudre des tâches qu'il ne pourrait pas faire avec un simple appareil.

Ainsi, malgré la grande variété de fabricants et de modèles, pratiquement tous les appareils de mesure de la fréquence cardiaque peuvent être divisés en deux caractéristiques principales:
- la technologie utilisée pour mesurer la fréquence cardiaque;
- protocole de transfert de données sans fil utilisé;

Le facteur déterminant en termes de précision, de qualité, de commodité de la mesure du pouls est bien sûr la technologie utilisée pour cela.
En fait, la seule revue des technologies de mesure du pouls chez le runet n'a été trouvée qu'aux geektimes ( un et deux), qui ne surprend plus, mais devient la règle. Toutes les technologies possibles ne peuvent pas être utilisées pour les appareils mobiles décrits par nous, nous n'en considérons donc que deux:

électrocardiographie - enregistrement des changements de champs électriques qui se produisent pendant le travail du cœur, pour identifier les différences potentielles, il est nécessaire de mesurer au moins deux points du corps, si possible éloignés l'un de l'autre ami



Les figures montrent deux types de tels appareils, malgré les différences externes, la technologie de mesure, et par conséquent la précision, sont proches.

Pléthysmographie- Mesure de la fréquence cardiaque basée sur l'enregistrement des changements de volume dans un organe rempli de sang (généralement dans les vaisseaux sanguins). L'onde de pouls qui se produit dans ce cas peut être mesurée en utilisant des méthodes mécaniques, optiques ou d'impédance (électrode). Pour les gadgets mobiles, la pléthysmographie optique est presque exclusivement utilisée - la photopléthysmographie.



Le tableau résume les principales caractéristiques de chacune des technologies de mesure du pouls:

Paramètre	Signal électro-cardio (mesure en deux points)	Pléthysmographie photo
Avantages	Haute précision	La commodité d'utilisation
désavantages	Inconvénient d'utilisation / Besoin de remplacer la sangle par des contacts (dépend du fabricant et de l'intensité d'utilisation: dans un mois ... année)	/ , , ( ),
	/	/ «for fun» /

Pour garantir que la fréquence cardiaque reçue ne reste pas dans le capteur de fréquence cardiaque, mais peut être affichée en temps réel à l'utilisateur, il est nécessaire de fournir un transfert de données sans fil du capteur au dispositif d'affichage d'informations, ou du capteur combiné + dispositif de suivi d'horloge / fitness à un ordinateur pour une analyse plus approfondie.
Désormais, pratiquement tous les capteurs modernes utilisent simultanément l'une des deux technologies de transfert de données, ou les deux:

Bluetooth / Bluetooth 4.0 BLE est un protocole de transfert de données sans fil utilisé dans un grand nombre d'appareils pour transférer des données entre appareils ou les synchroniser avec un ordinateur.

Ant / Ant +- Un protocole de transfert de données sans fil spécialisé conçu spécifiquement pour l'échange de données entre des appareils conçus pour le sport / la santé.
Le tableau répertorie les principales différences entre chaque technologie.

Protocole de transfert de données	Bluetooth 4.0 (BLE)	ANT / ANT +
Avantages	Protocole généralisé / ouvert	Faible consommation d'énergie / prise en charge des topologies de connexion complexes
désavantages	Consommation d'énergie élevée	Protocole privé (Dynastream-Garmin)
Champ d'application	Intégration de capteurs de fréquence cardiaque de fabricants tiers, avec un grand nombre de modèles de smartphones / montres, etc.	Intégration de capteurs spécialisés, avec des appareils en cours d'exécution ( Polar / Garmin / Suunto, etc.) et certains smartphones (derniers modèles Sony / Samsung, etc.)

Maintenant, présentant les capacités de chaque technologie en termes de mesure de l'impulsion et de transmission de données, il ne reste plus qu'à déterminer ce qui est exactement implémenté dans l'appareil que vous avez aimé dans la conception, ou en présence de certaines fonctionnalités supplémentaires.
Étant donné que tous les appareils doivent être répertoriés trop longtemps et que des répétitions sous forme d'appareils presque identiques de différents fabricants sont inévitables, dans le tableau final, nous ne listons que certains des modèles d'appareils les plus typiques et originaux:

Dispositif	Moniteur de fréquence cardiaque Runtastic	Moniteur de fréquence cardiaque Garmin	Jabra sport pulse	Mio alpha 2
Apparence de l'appareil
Description de l'appareil	Runtastic	Garmin HRM	Jabra sport pulse	Mio alpha 2
Technologie de fréquence cardiaque	Signal électro-cardiaque	Signal électro-cardiaque	Pléthysmographie photo	Pléthysmographie photo
Technologie de transfert de données	Bluetooth 4.0	Ant +	Bluetooth 4.0	Bluetooth 4.0
	—	GARMIN Forerunner	+
	/ (Runtastic, Endomodo ..)	/ / Garmin,	/ «for fun» /	/
	1-2	2-3	5	20… 24
	90..110 USD	130..150 USD	210..230 USD	200..220 USD

Après avoir regardé le tableau, il est facile de faire un choix en fonction des objectifs pour lesquels le moniteur de fréquence cardiaque est acheté.

Si vous voulez comprendre en principe ce qu'est un pouls, comment il change pendant la journée ou pendant le sport, apprend à gérer la charge en fonction de votre fréquence cardiaque, vous pouvez essayer la sangle Runtastic la plus simple , qui vous donnera des réponses à ces questions, et vous permettra de commencer à accumuler l'historique de vos métiers.

Si vous savez avec certitude qu'au fil du temps, vous utiliserez de plus en plus les lectures du moniteur de fréquence cardiaque, et dans un proche avenir, vous passerez à l'utilisation d'appareils de course spéciaux qui affichent toutes les statistiques de l'entraînement (non seulement la fréquence cardiaque, mais aussi le rythme / la vitesse / le temps / la distance, etc.) à l'écran heures, votre choix pour la première étape: un émetteur de fréquence cardiaque de l'un des leadersGarmin / Polar / Suunto .
Initialement, il peut être utilisé avec l'une des applications en cours d'exécution pour un smartphone et, si nécessaire, vous pouvez acheter un appareil à part entière pour contrôler le processus de formation, par exemple, Garmin 910XT / Polar RCX5 / Suunto Ambit 3.Nous

devrions également considérer le casque actuellement unique, Jabra Sport Pulse .
Grâce au développement de la qualité des capteurs basés sur la technologie photopléthysmographique de mesure du pouls, il est devenu possible d'intégrer ce capteur optique dans l'écouteur et de mesurer le pouls directement à l'intérieur de l'oreillette.

Compte tenu de l'intégration sans fil des écouteurs avec le téléphone, nous obtenons un émetteur de fréquence cardiaque compact et pratique et des écouteurs de course de haute qualité, sans fils supplémentaires, et des appareils supplémentaires pour mesurer la fréquence cardiaque.
Pour ceux qui ont l'habitude de courir avec de la musique, cette solution sera désormais la plus originale et la plus pratique.

Une caractéristique supplémentaire de l'appareil est la possibilité de le connecter simultanément à plusieurs appareils à la fois - par exemple, à un smartphone ou un lecteur, pour lire de la musique, et à une montre intelligente ou à un appareil en cours d'exécution, pour transmettre des relevés de fréquence cardiaque.

Mio alpha 2- ce projet avec Kickstarter, a rendu possible ce qui jusqu'à récemment ne semblait pas très proche - utiliser un capteur optique compact pour mesurer la fréquence cardiaque directement sur le bras. Il convient le mieux à ceux qui veulent surveiller leur pouls toute la journée, et pas seulement pendant certaines périodes d'entraînement.En outre, le nouveau modèle a l'air moderne et beau, et peut très bien être utilisé comme une montre intelligente, avec une fonction supplémentaire que les gens intelligents ne peuvent pas jouer. montres des géants de l'industrie.

Nous espérons que ces informations vous seront utiles et vous permettront de faire le bon choix.

MISE À JOUR:Selon les commentaires des utilisateurs directs, le libellé du texte a été clarifié et il a été constaté que le protocole de transfert de données utilisé par Polar n'est pas ANT / ANT +, et seuls les modèles de capteurs les plus récents prennent en charge BT. D'autres capteurs Polar utilisent leurs propres protocoles de transfert de données, bien qu'ils utilisent la même gamme de fréquences.