Pulso sob controle? Como e por que medir o pulso em movimento

Agora, um número muito grande de uma variedade de aparelhos portáteis para medir a freqüência cardíaca apareceu no mercado. Para entender qual é a diferença fundamental entre eles, e para qual finalidade um dispositivo é mais adequado e para qual outro, torna-se uma tarefa não trivial.



Vamos tentar descrever os principais recursos técnicos que determinam a funcionalidade do monitor de freqüência cardíaca, para que um usuário não treinado não pague demais por um dispositivo com funcionalidade excessiva,ou não esperava resolver tarefas que ele não poderia realizar com um dispositivo simples.

Portanto, apesar da grande variedade de fabricantes e modelos, praticamente todos os dispositivos para medir a frequência cardíaca podem ser divididos em algumas das principais características:
- a tecnologia usada para medir a freqüência cardíaca;
- usado protocolo de transferência de dados sem fio;

O fator determinante em termos de precisão, qualidade e conveniência da medição de pulso é a tecnologia usada para isso.
De fato, a única revisão de tecnologias para medir o pulso no runet foi encontrada apenas em tempos de nerd ( um e dois), que não surpreende mais, mas se torna a regra. Nem todas as tecnologias possíveis podem ser usadas para os dispositivos móveis descritos por nós, portanto, consideramos apenas duas:

Eletrocardiografia - registro de alterações nos campos elétricos que ocorrem durante o trabalho do coração, para identificar possíveis diferenças, é necessário medir pelo menos dois pontos do corpo, se possível distantes um do outro friend



As figuras mostram dois tipos de tais dispositivos, apesar das diferenças externas, a tecnologia de medição e, consequentemente, a precisão, estão próximas.

Pletismografia- Medição da frequência cardíaca com base no registro de alterações no volume em um órgão cheio de sangue (geralmente nos vasos sanguíneos). A onda de pulso resultante disso pode ser medida usando métodos mecânicos, ópticos ou de impedância (eletrodo). Para aparelhos móveis, a pletismografia óptica é quase exclusivamente usada - fotopletismografia.



A tabela resume as principais características de cada uma das tecnologias de medição de pulso:

Parâmetro	Sinal eletro-cardio (medição em dois pontos)	Pletismografia fotográfica
Benefícios	Alta precisão	A conveniência do uso
desvantagens	Inconveniência de uso / Necessidade de substituir a pulseira por contatos (depende do fabricante e da intensidade de uso: em um mês ... ano)	/ , , ( ),
	/	/ «for fun» /

Para garantir que a frequência cardíaca recebida não permaneça no sensor de frequência cardíaca, mas possa ser mostrada em tempo real ao usuário, é necessário fornecer transmissão de dados sem fio do sensor para o dispositivo de exibição de informações ou do dispositivo combinado sensor / relógio / rastreador de fitness para um computador para análise posterior.
Agora, praticamente todos os sensores modernos usam uma de duas ou ambas as tecnologias de transferência de dados de uma só vez:

Bluetooth / Bluetooth 4.0 BLE é um protocolo de transferência de dados sem fio usado em um grande número de dispositivos para transferir dados entre dispositivos ou sincronizá-los com um computador.

Formiga / Formiga +- Um protocolo de transferência de dados sem fio especializado, projetado especificamente para a troca de dados entre dispositivos projetados para esportes / saúde.
A tabela lista as principais diferenças entre cada tecnologia.

Protocolo de transferência de dados	Bluetooth 4.0 (BLE)	ANT / ANT +
Benefícios	Protocolo amplo / aberto	Baixo consumo de energia / suporte para topologias de conexão complexas
desvantagens	Alto consumo de energia	Protocolo Privado (Dynastream-Garmin)
Area de aplicação	Integração de sensores de frequência cardíaca de fabricantes terceirizados, com um grande número de modelos de smartphones / relógios, etc.	Integração de sensores especializados, com dispositivos em execução ( Polar / Garmin / Suunto, etc.) e alguns smartphones (modelos mais recentes da Sony / Samsung, etc.)

Agora, apresentando os recursos de cada tecnologia em termos de medição do pulso e transmissão de dados, resta apenas determinar o que exatamente é implementado no dispositivo que você gostou no design ou na presença de alguns recursos adicionais.
Como todos os dispositivos devem ser listados por muito tempo e são inevitáveis ​​repetições na forma de dispositivos quase idênticos de diferentes fabricantes, na tabela final, listamos apenas alguns dos modelos de dispositivos mais típicos e originais:

Dispositivo	Coração Runtastic monitor de freqüência	Monitor de frequência cardíaca Garmin	Jabra sport pulse	Mio alpha 2
Aparência do dispositivo
Descrição do dispositivo	Runtastic	Garmin HRM	Jabra sport pulse	Mio alpha 2
Tecnologia de frequência cardíaca	Sinal eletro-cardíaco	Sinal eletro-cardíaco	Pletismografia fotográfica	Pletismografia fotográfica
Tecnologia de transferência de dados	Bluetooth 4.0	Ant +	Bluetooth 4.0	Bluetooth 4.0
	—	GARMIN Forerunner	+
	/ (Runtastic, Endomodo ..)	/ / Garmin,	/ «for fun» /	/
	1-2	2-3	5	20… 24
	90..110 USD	130..150 USD	210..230 USD	200..220 USD

Depois de olhar para a mesa, é fácil fazer uma escolha com base nas finalidades para as quais o monitor de freqüência cardíaca é comprado.

Se você quiser entender, em princípio, o que é um pulso, como ele muda durante o dia ou durante os esportes, aprende a gerenciar a carga de acordo com o seu batimento cardíaco, tente a pulseira Runtastic mais simples , que fornecerá respostas para essas perguntas, e permitirá que você comece a acumular a história de suas ocupações.

Se você tiver certeza de que, com o tempo, usará cada vez mais as leituras do monitor de freqüência cardíaca e, em um futuro próximo, mudará para o uso de dispositivos de corrida especiais que mostram todas as estatísticas do treino (não apenas a frequência cardíaca, mas também o ritmo / velocidade / tempo / distância, etc.) na tela horas, sua escolha para o primeiro passo: um sensor de frequência cardíaca de um dos líderesGarmin / Polar / Suunto .
Inicialmente, ele pode ser usado com um dos que executam aplicativos para um smartphone, e, se necessário, você pode comprar um dispositivo de pleno direito para controlar o processo de formação, por exemplo, o Garmin 910XT / Polar RCX5 / Suunto Ambit 3

Devemos considerar também os fones de ouvido atualmente únicas, Jabra Esporte pulso .
Graças ao desenvolvimento da qualidade dos sensores baseados na tecnologia fotopletismográfica para medir o pulso, tornou-se possível integrar esse sensor óptico no fone de ouvido e medir o pulso diretamente dentro da aurícula.

Dada a integração sem fio dos fones de ouvido com o telefone, obtemos um sensor de freqüência cardíaca compacto e conveniente e fones de ouvido de corrida de alta qualidade, sem fios extras e dispositivos adicionais para medir a freqüência cardíaca.
Para aqueles que estão acostumados a andar com música, esta solução agora será a mais original e conveniente.

Um recurso adicional do dispositivo é a capacidade de conectá-lo simultaneamente a vários dispositivos ao mesmo tempo - por exemplo, a um smartphone ou reprodutor, para reproduzir música e a um relógio inteligente ou dispositivo em execução, para transmitir leituras de freqüência cardíaca.

Mio alpha 2- este projeto com o Kickstarter tornou possível o que até pouco tempo parecia não estar muito próximo - usar um sensor óptico compacto para medir a freqüência cardíaca diretamente na mão. É mais adequado para quem deseja assistir a sua freqüência cardíaca o dia todo, e não apenas em determinados períodos de treinamento. Além disso, o novo modelo parece moderno e bonito, e pode muito bem ser usado como um relógio inteligente, com uma função adicional que pessoas inteligentes não podem tocar relógios dos gigantes da indústria.

Esperamos que as informações sejam úteis para você e permitam que você faça a escolha certa.

ATUALIZAR:De acordo com os comentários dos usuários diretos, a redação do texto foi esclarecida e verificou-se que o protocolo de transferência de dados usado pela Polar não é ANT / ANT +, e apenas os modelos mais recentes de sensores são compatíveis com BT. Outros sensores Polar usam seus próprios protocolos de transferência de dados, embora eles usem a mesma faixa de frequência.